医生会根据您的需要和运动能力为您量身定制一套锻炼课程。他们会评估您的身体状况，通常情况下，会好于您的预期，所以您可以放心锻炼无需担心。还要考虑进行什么种类的锻炼或运动，什么锻炼的级别对您是最好的同时也是您乐意从事的。对于高风险的患者，许多城市会提供心脏锻炼团队，在医护人员的指导和监测下运动。

规律的运动可以增强心脏和促进血液循环。当您开始规律的活动，仅需要几个星期您的心脏的性能就会显著的提升。通过每一次心跳向身体泵出更多的血液，并且跳动的次数比平时少，您的心脏不必再像以前那么努力的工作。锻炼也会增加血管容量，帮助他们变得更有弹性。研究显示适度的耐力运动可以降低心脏病发作的风险和降低血压。

耐力（有氧）运动像越野健走或慢跑可以增加您的体质水平，让您更健康并且更加幸福感。日常生活中有很多的机会活动或是锻炼：爬楼梯替代乘坐电梯，多走动，更规律的健走，感受更多新鲜空气。时间长了，这些活动会改善腿部的血液循环。踩健身脚踏车，使用有氧运动设备（跑步机，爬楼机，交叉训练机等），骑行，游泳，轮滑和越野滑雪都是适合的活动项目。一般来说，每周运动三次，每次超过30分钟，要比每周只运动一次几个小时要好。

强壮的肌肉可以保护心脏和肌肉骨骼系统免受伤害。举重是对耐力训练有效的补充。建议重复进行低重量举重练习。在开始前要和您的医生讨论是否举重训练适合您及训练的强度水平。

性生活对于我们的身心健康很重要。心脏病患者常常认为性生活是有风险的。大多数情况下，这种顾虑是多余的。通常情况下，心脏装置不会干扰您的性爱生活。您的心跳在性生活过程中通常不会比其他形式的运动更高。如果您是一名ICD患者，并且在性生活时发生电击，您的伴侣并不会因此受伤。